不管哪个脏腑对生命活动都是十分重要的，但对男人来说，肾却显得异常重要。现如今，男人的肾越来越不好，这是为什么呢？很在一部分原因便是他们有一些不良生活习惯。

　　一、喝水太少

　　男人在生活中承受着比女性更多的压力，除了生活上的，还有作业上的。所以他们会利用全部时刻忙作业，这就导致他们忙，没时刻喝水，没时刻上厕所。所以很多男人不喜欢喝水，殊不知，如果长时刻不喝水，尿量就会减少，这样肾脏便不能扫除体内剩余的废物和垃圾，尿液中带着的废物和毒素的浓度就会添加，久而久之就会对肾脏造成危害。

　　二、长时间熬夜

　　白日做不完的作业怎么办，只能加班熬夜罗。10个职场男性中，有9个男性会熬夜，熬夜已经成为了职场常态。但是男人长时间熬夜、作息不规则，会很多消耗人体的精血，使身心得不到有效的休息与放松，然后使肾精缺乏。

　　三、饮食过咸

　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分。摄入的盐多，肾脏担负就会加剧，有导致肾功能衰退的可能。与此同时，还会导致血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，然后诱发肾病。

　　四、滥服药物

　　长时间使用肾毒性药物简单导致肾小管间质危害。肾危害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，乃至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而逝世。

　　五、暴饮暴食

　　现代人聚餐时机增多，常会吃下过量的“美味”。并且，平常吃的外卖里边放太多的油盐调味，滋味远比家里做的好吃，这就不免让人吃下更多的食物。专家提示，肉类食物，会加剧肾脏代谢担负，吃太多的肉，会对肾脏造成十分严峻的危害。所以，男人就餐也要力所能及，不要吃过饱。

　　六、常常喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度吸取会间接危害肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的首要器官，长时间过度吸取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来担负，添加肾脏危害的概率。

　　七、常常憋尿

　　有些人因作业忙而长时刻憋尿。专家提示，尿液在膀胱里太久很简单繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发生，能引发慢性感染，不易治愈。